Alimentația Anti-Inflamatoare după 50
Descoperă cum să îți adaptezi dieta pentru a sprijini mobilitatea și energia zilnică prin alegeri alimentare inteligente.
Ghid de 15 minute
Citește mai mult →
Armonia
Familială
prin Mișcare
Descoperă puterea yoga-ului în unirea generațiilor. Programe speciale concepute pentru familii cu membri între 40-70+ ani, unde fiecare participant poate găsi propriul ritm și armonie.
Filosofia Noastră:
Generații Unite
La EcoSpace, credem că wellness-ul autentic se naște din conexiune - nu doar cu propriul corp, ci cu cei dragi din jurul nostru. Abordarea noastră unică combină tradițiile ancestrale ale yoga-ului cu înțelegerea modernă a dinamicii familiale multigeneraționale.
Fiecare sesiune este concepută pentru a respecta limitele și capacitățile individuale, în timp ce încurajează participarea activă a tuturor membrilor familiei. De la posturile gentle adaptate pentru bunici, la exercițiile de echilibru perfect pentru părinți activi, fiecare are locul său în cercul nostru de practică.
Prin respirație conștientă, mișcare intenționată și momente de contemplație împărțite, familiile descoperă noi modalități de comunicare și înțelegere reciprocă. Nu este doar despre flexibilitate fizică - este despre cultivarea flexibilității emoționale și a răbdării în relațiile familiale.
Adaptat
Pentru toate vârstele și nivelurile
Sigur
Exerciții gentle și protejate
Conectiv
Întărește legăturile familiale
1000+
Familii fericite
Începe Gratuit
pentru 14 Zile
Testează toate programele noastre fără niciun angajament. Anularea este simplă și instantanee. Descoperă care este ritmul perfect pentru familia ta înainte să te decizi.
Exploratori
Pentru adulți 50-60 ani
129
lei/lună
- 8 sesiuni live pe lună
- Acces la arhiva de exerciții
- Ghid de respirație zilnică
- Support comunitate online
Cel Mai Popular
Armonioși
Pentru familii 60-70 ani
189
lei/lună
- 12 sesiuni live pe lună
- Sesiuni de familie dedicate
- Planuri personalizate
- Consultanță wellness 1-1
- Acces prioritar la evenimente
Înțelepți
Pentru seniori 70+ ani
99
lei/lună
- 6 sesiuni gentle pe lună
- Exerciții pe scaun
- Meditație ghidată zilnic
- Support telefonic dedicat
🎁 Perioada Ta de Testare Gratuită Include:
Acces Complet
La toate programele și sesiunile live
Fără Angajament
Anulare instantanee în orice moment
Support 24/7
Echipa noastră te ghidează pas cu pas
Rezultate Garantate
Sau îți returnăm banii integral
Resurse pentru Bunăstare
Descoperă ghiduri practice, exerciții simple și sfaturi de wellness special create pentru familiile cu membri în vârstă.
Hidratarea Optimă pentru Seniori
Trucuri simple pentru a menține un nivel optim de hidratare și a sprijini funcțiile vitale ale organismului.
Ghid de 10 minute
Citește mai mult →
Rețete Rapide și Nutritive
Colecție de preparate simple, bogate în nutrienți și ușor de preparat pentru întreaga familie.
Colecție de rețete
Citește mai mult →
Exerciții de Echilibru în 10 Minute
Rutina zilnică simplă pentru îmbunătățirea stabilității și prevenirea căderilor, adaptată pentru toate nivelurile.
Video tutorial
Urmărește →
Yoga pe Scaun pentru Începători
Secvență completă de mișcări gentle care pot fi practicate chiar și de persoanele cu mobilitate redusă.
Ghid pas cu pas
Încearcă →
Plimbări Terapeutice în Natură
Cum să transformi plimbările obișnuite în sesiuni de terapie naturală pentru corp și minte.
Planificator lunar
Descarcă →
Meditația de 5 Minute pentru Seniori
Tehnici simple de meditație care ajută la reducerea stresului și îmbunătățirea calității somnului.
Audio ghid
Ascultă →
Comunicarea Eficientă în Familie
Strategii practice pentru îmbunătățirea dialogului între generații și construirea relațiilor mai puternice.
Ghid interactive
Explorează →
Gestionarea Anxietății în Vârstă
Metode dovedite pentru a face față preocupărilor legate de vârstă într-un mod sănătos și constructiv.
Jurnal de exerciții
Începe →
Ritualuri de Dimineață pentru Energie
Cum să începi fiecare zi cu energie și optimism prin rutine simple și eficiente.
Program de 21 de zile
Începe →
Grădinăritul ca Terapie
Beneficiile therapeutic ale grădinăritului și cum să începi propriul spațiu verde indiferent de mărimea locuinței.
Ghid sezonier
Citește →
Somnul de Calitate după 50
Strategii naturale pentru îmbunătățirea calității somnului și recuperarea energiei peste noapte.
Plan de somn personalizat
Personalizează →
Planificatorul Tău Săptămânal de Activități
| Ziua | Activitate Principală | Durata | Focus |
|---|---|---|---|
| Luni | Yoga Gentle & Respirație | 30 min | Energie & Focus |
| Marți | Plimbare în Natură | 45 min | Cardio Ușor |
| Miercuri | Exerciții de Echilibru | 20 min | Stabilitate |
| Joi | Sesiune Familie | 60 min | Conexiune |
| Vineri | Yoga pe Scaun | 25 min | Flexibilitate |
| Sâmbătă | Grădinărit Terapeutic | 90 min | Relaxare |
| Duminică | Meditație & Reflecție | 15 min | Liniște Interioară |
Ce Spun Familiile Noastre
Maria & Alexandru P.
★★★★★
"La 65 de ani am descoperit că yoga nu este doar pentru tineri. Programele EcoSpace ne-au apropriat ca familie și ne-au dat o nouă perspectivă asupra sănătății."
Familie Constantinescu
★★★★★
"Bunicii, părinții și copiii practică împreună. Este minunat să vezi cum trei generații se înțeleg mai bine prin aceste exerciții simple."
Elena V., 72 ani
★★★★★
"Am început cu exercițiile pe scaun și acum particip la sesiunile de familie. Mă simt mai energică și mai apropiată de nepoți."
Începe Călătoria Ta de Wellness
Completează formularul de mai jos și primești acces instant la perioada ta gratuită de 14 zile. Fără taxe ascunse, fără contracte pe termen lung.
* Nu solicităm date de plată pentru perioada de testare gratuită
Începe Astăzi
Călătoria spre Armonie
Fă primul pas spre o viață mai echilibrată și relații familiale mai puternice. Perioada ta gratuită de 14 zile te așteaptă.
